什么是辟谷？ 辟谷是指通过不吃或极少摄入有机食物来清洁身体和精神的过程。辟谷者会选择只喝水或仅摄入少量水果汁和蔬菜汁，以帮助身体排出积累的毒素并促进自我愈。 益生菌对健康的重要性 益生菌是可以帮助体内维持平衡的微生物，它们入侵人体后，能够削减有害的，同时使有益大量繁殖。益生菌对于身体健康起着重要作用，抑制有害、促进消化、调节肠道功能、提高力等等。 益生菌与辟谷的联系 辟谷时，身体处于一种压力状态下，因为我们摄入的营养素被减少，身体需要依靠储存的营养素进行代谢作用。这个过程需要大量的能量和食物来维持，因此身体微生物群落的平衡也会受到一定的影响。如果身体没有足够的益生菌支持，将会出现症状如、、肠胃不适等，这些症状会抑制身体净化...