什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于我们身体健康的微生物，它可以在我们的肠道内生存并起到调节肠道菌群平衡，促进食物消化、营养吸收等作用。益生菌分为很多种，包括常见的乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。乳酸菌是常见的益生菌，在我们的酸奶和酸奶饮品中也有很高的含量。 缺乏益生菌对我们身体有什么影响？ 当我们的肠道内缺乏益生菌时，会导致消化问题、力下降、营养吸收不良、易患肠道等问题。而且，现代人的日常饮食中常常缺乏益生菌，例如过多的红肉、快餐、糖类等食物，还会导致肠道菌群失衡，进而影响身体健康。 为什么酸奶能够增加益生菌？ 我们知道，酸奶是以牛奶为原料经过发酵制作而成的，其中添加了乳酸菌这种益生菌，经过发酵后就能够形成含有丰富益生菌的...