什么是益生菌？ 益生菌（Probiotics）是指在人体内起到某种生理功能的微生物。在人体内，益生菌可以稳定菌群平衡，抑制有害微生物，增强力，促进肠道健康。益生菌常见的来源是乳制品中，特别是酸奶和发酵牛奶。 酸奶中的益生菌有哪些？ 酸奶中的益生菌种类繁多，主要包括嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）、乳糖链球菌（Lactococcus lactis）、双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）等。这些益生菌种类不同，发酵过程中的代谢产物、生长环境及对人体的作用也不同。 益生菌对健康有哪些好处？ 益生菌的好处是多方面的，首先它可以维护肠道内生态平衡。吃了益生菌以及含有益生元的食物后...