什么是益生菌 益生菌指的是对人体有益的微生物，主要生存在人类的肠道中，例如乳酸菌、双歧杆菌等。这些益生菌对于维护人体系统、调节肠道菌群平衡等方面有很好的作用。 为什么需要益生菌 人体肠道中有大量的微生物，其中不乏有一些有害菌，如大肠杆菌等，它们可以干扰人体的系统，引起多种。而益生菌可以与这些有害菌竞争营养，占据肠道内的空间，从而抑制有害菌的生长，保持肠道的微生态平衡。此外，还有一些情况下人体内的益生菌数量会降低，如服用抗生素、饮食不规律等，此时补充益生菌可以对肠道健康产生积极影响。 益生菌的来源 益生菌的来源主要有两种，一种是天然菌源，如发酵食品、壮骨鸡汤、乳酸菌饮料等。另一种是人工培养的益生菌制剂，例如益生菌胶囊、益生菌...