益生菌是什么？ 益生菌又称为“友善菌”，是指能够进入肠道内生存并产生有益生理功能的菌群。这些菌群可以帮助维持肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收等，对于人体健康十分重要。 为什么需要益生菌？ 肠道菌群失衡会引发一系列健康问题，如、、营养不良、体重过重等。而现代人的饮食习惯和生活方式往往导致肠道菌群失衡，所以我们需要通过补充益生菌来维护肠道健康。 如何选择适合自己的优质益生菌产品？ 1.了解益生菌的菌种和数量 优质的益生菌产品应该标注明确的菌种和菌数量。不同的菌种对应不同的生理功能，比如双歧杆菌能够，而乳酸菌则能够。同时，菌数量也是关键因素，建议选择菌群数在数十亿到数百亿之间的产品。 2.查看产品的存储和保质期 优质的益...