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吃益生菌拉了很多大便 益生菌是一种能够生长在肠道里的好菌，它们能够通过促进肠道的消化吸收作用，帮助人体增强力，降低、调节肠道菌群等一系列有益作用。同时，益生菌还有一项重要功能就是促排便，能够大大改善排便问题，让人体内废物排出更加顺畅。 益生菌是如何促进排便的 肠道是人体内容易囤积废物的部位，如果肠黏膜不正常，废物积累就会导致等不良反应。而益生菌在生长繁殖过程中，会产生大量的酸和乳酸菌等有机质，这些物质可以起到缓解的作用。其实益生菌还有一种叫做“菌粘液”的物质，这种菌粘液可以促进粪便的顺畅排出，形成一种类似油润的效果。 益生菌的种类和摄入方法 益生菌种类众多，不同种类的益生菌作用也不同，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等...