什么是益生菌 益生菌是指对宿主有益处的活菌和非活菌微生物。这些微生物常常被称为“好菌”，能够在肠道中生存并发挥重要的生理功能。益生菌可以帮助维持肠道的平衡，促进营养吸收，并增强系统的功能。 益生菌的分类 益生菌可以大致分类为两类：一类是乳酸菌（Lactobacillus），其中常见的包括酸奶中的嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）以及羊奶中的嗜酸乳杆菌（Lactobacillus rhamnosus）等；另一类是叉形菌（Bifidobacterium），其中常见的包括婴儿便中的双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）等。 益生菌的功效 益生菌被认为能够帮助改善肠道菌群平衡，促进...