为什么经常食用益生菌对肠胃不利？ 在近年来，人们对肠道健康越来越重视，益生菌也因此火起来。益生菌作为肠道微生态调节剂，可以维持肠道的平衡，帮助我们预防和治疗很多肠道问题，所以经常吃益生菌成了很多人的健康习惯。但是，有些人却会发现，经常食用益生菌后，肠胃不适反而更加明显。这是为什么呢？ 益生菌的作用 益生菌是指一些有益于宿主的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以在肠道内生长，降低肠道的PH值，抑制并杀灭有害菌群，形成自身附着于肠道上的单一菌群，从而对肠道起到平衡菌群、维护肠道健康的作用。 经常食用益生菌的弊端 尽管益生菌的益处不可否认，但是，如果经常食用，仍然会对身体造成一些弊端。 1. 降低肠道自我恢复水平 长...