什么是益生菌？ 益生菌又称为“好菌”，是存在于人体内的一种细菌。这些菌种可以帮助促进身体消化和免疫系统的健康。并且益生菌还能够帮助提高人体对营养物质的吸收率。 益生菌对我们的身体的好处 当我们摄入食物后，益生菌可以帮助消化食物和吸收其中的营养物质。它们还可以对有害菌群进行抗衡，维护肠道的微生物平衡状态。除此之外，益生菌还有以下好处： 改善肠道健康：益生菌有助于减少肠道炎症，减少便秘，并且可以减少一些肠道疾病的风险。 增强免疫力：一些研究表明，服用含益生菌的食物或补充剂可以增强免疫力，降低感染风险。 改善脾气和情绪：一些研究表明，益生菌还可以改善人们的脾气和情绪，减轻压力和焦虑。这是因为益生菌可以改善肠道健康，...