为什么要吃益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，它们被证明可以帮助维护肠道健康。人体肠道内有数十万亿个微生物，这些微生物可分为有益菌和有害菌。如果体内有害菌超过了一定数量，就会对人体健康造成影响。而益生菌的存在则可以帮助增加有益菌的数量，达到肠道内微生态平衡的作用，从而维护肠道健康。 如何选择合适的益生菌？ 目前市面上益生菌品牌琳琅满目，不同品牌所含细菌菌株不同，所起作用也不同。因此，消费者在选择益生菌时需注意以下几点： 选择正规品牌的产品，以确保安全性和有效性； 选择适合自己的产品，因为不同人群的肠道菌群存在差异，选择合适自己的产品更有益健康； 选择有明确功效的益生菌，比如对便秘、腹泻等症状有改善作用的...