背景介绍 人类的肠道中有很多细菌，它们对人体健康有非常重要的影响。益生菌是其中的一类有益菌，它们可以调节肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收，增强免疫力等。 益生菌是什么？ 益生菌是指一些生活在人体内、对人体有益处的微生物，主要包括乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些微生物可以通过摄入食物或者食品添加等方式输入人体。 为什么吃了益生菌大便会顺畅？ 肠道菌群失衡是引起便秘和腹泻等肠道问题的一个重要因素。而益生菌可以调节肠道菌群平衡，在生长和繁殖的过程中，可以抑制有害菌的生长，增加肠道内有益菌的数量，提高肠道菌群平衡。这样，肠道在消化食物和吸收养分的同时，也会排出多余的废物，从而使大便通畅。 其他益生菌的作用 除了调节肠道菌...