在健康养生的浪潮下，益生菌成为了备受关注的热门话题。许多人将其视为改善肠道健康、增强的神奇补充剂。在追捧益生菌的我们也需要冷静地思考：吃益生菌会有什么副作用和危害吗？ 我们要明确益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。正常情况下，适量补充益生菌对大多数人来说是安全有益的。它可以调节肠道菌群平衡，有助于缓解、等肠道问题，还能在一定程度上增强肠道的屏障功能，提高身体的。 这并不意味着益生菌毫无。对于一些特殊人群，可能会存在一定的副作用。例如，功能低下的人群，如正在接受的患者或者艾滋患者，益生菌可能会引发。因为这些人的系统无法有效抵御外来微生物的入侵，即使是通常被认为有益的益生菌也可能趁机引发疾。 过量食用益生菌也可能带来不良影响。肠道...