在现代人的日常生活中，益生菌越来越成为人们饮食的重要组成部分。从酸奶到保健品，益生菌的身影随处可见。它们究竟是什么？又对我们的身体有哪些的功效呢？本篇文章将为您一一益生菌的种类与作用，带您深入了解这类微生物的。 益生菌的基本概念 益生菌，是指对宿主有益的活菌。当我们摄入这些益菌时，它们能够在肠道内生存并发挥积极作用，维持肠道微生态平衡。益生菌的主要作用在于支持消化系统、增强以及促进营养吸收。 对于很多人来说，益生菌可能直接的印象就是“吃了对肠胃有好处”，但它们的作用远不止于此。随着科学研究的不断深入，越来越多的表明，益生菌对人体的影响广泛而深远。 益生菌的种类 益生菌的种类繁多，常见的有以下几种： 1. 乳酸菌：这一类益...