不同益生菌的功效作用区别(益生菌分类及功能区别，让你辨别需要哪种菌种！)
益生菌分类及功效
益生菌是指对宿主有益的活性微生物，能够稳定存在于肠道并发挥益生效果的菌种。根据功能可以分为以下几类：
1. Lactobacillus（乳酸菌)
Lactobacillus是一种优秀的益生菌，与人体肠道菌群存在较高的相似性，可溶解肠道有害菌，保护肠道屏障。Lactobacillus主要有以下功效：
改善肠道消化功能。Lactobacillus能分解葡萄糖、乳糖和蔗糖等制造肠道短链脂肪酸（SCFAs），有助于促进肠道蠕动，帮助肠道排便。
增强力。Lactobacillus可以提高细胞活性，促进道健康，增强机体能力。
对抗有害菌。Lactobacillus能够形成酸性环境，抑制肠道有害菌的生长，保护肠道避...
