肠道微生物平衡，益生菌助你健康 肠道是人体重要的器官之一，它不仅能够分解食物，吸收营养物质，还能够对系统起到至关重要的作用。肠道微生物就是指居住在肠道中的微生物群落，它们与肠道宿主相互作用，对人类健康具有极其重要的影响。如果肠道微生物失衡，可能会导致一系列健康问题，如肠胃不适、系统失调等。而益生菌则是能够平衡肠道微生物群落的微生物，进而帮助人类维持健康。 肠道微生物的种类 肠道微生物主要包括、、真菌和寄生虫等，其中，是主要的成分。肠道中的种类多达1000多种，其数量和种类因人而异，但一般认为，对健康有益的菌群应占据微生物总量的80%以上。这些益生菌能够抵抗原菌，防止它们繁殖，还能够分解食物，生成有益物质，如细胞因子、酶、生长因...