本文目录慢性吃哪个牌子益生菌好益生菌是否可以用来或健身吃益生菌有什么好处慢性吃哪个牌子益生菌好益生菌主要是通过肠道菌群的调节来促进健康，对于没有什么作用。对慢性，关键是做到以下十条，把胃保养好。正所谓胃三分靠，七分靠养。1.饮食上避免刺激胃的食物，如辣椒、咖啡、酒、浓茶；2.查一下幽门螺杆菌，如果阳性，用四联根；3.三餐要规律，不要饥一顿饱一顿；4.八九分饱，不要暴饮暴食；5.少吃或不吃腌制、烧烤、煎炸的食物；6.细嚼慢咽，吃饭时享受美食，不要边吃饭边看手机或电视等；7.放松心情，调节压力，保证好，避免紧张、、等不良情绪；8.饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、蛋、奶等，补充必需的维生素；9.注意饮食卫生，不吃不洁食物；10.不要吸烟，...