本文目录人变瘦快的方法是什么 韩国美食有哪些兰花有假的吗人变瘦快的方法是什么 之前很多次都没有成功，而这次成功了，而且减得很快也没有反弹。2个月的时间减了32斤，从126斤减到94斤，在我认识的朋友中是快的了，朋友们看在这么段的时间变化这么大都非常惊讶。我结合了之前的经验，也问了很多教练的意见，加上查阅了大量的资料，我把自己的分为三个阶段，如果你能按照我的这个三个阶段来，你也能减的又快又好。一、第一阶段轻断食和复食（15天）我是5天轻断食+10天复食，一共瘦了10斤，在轻断食期间瘦了7斤，复食阶段瘦了3斤。首先我要说清楚，5天的轻断食是比较痛苦的，而且瘦下来的基本都是水，目的是让你的胃变小，为了之后不那么饿，为了接下来能更好更顺...