益生菌是什么？ 益生菌，又称为活菌、益生菌素，是指能够产生一种或多种有益健康效果的活性微生物菌种，例如乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌可以帮助人体消化食物，促进肠胃健康、增强力，并且对于缓解、、等肠道不适症状也有明显的改善作用。 益生菌的作用 益生菌可以发挥很多有益作用，其中常见的作用如下： 改善肠道菌群，调节肠道功能 提高力， 缓解、、等肠道不适症状 改善口腔、、系统、系统等其他部位的健康状况 11岁宝宝需注意益生菌用量 11岁宝宝的肠道菌群已经建立相对稳定，但是在一些因素影响下，也可能会出现菌群紊乱问题，例如、生活方式改变、摄入含糖饮食过多等。这时候，可以考虑给孩子补充适当量的益生菌。...