孟勇医生益生菌吃多久 益生菌是指那些有益于人体健康的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以在肠道内增加有益菌种数量，抵抗有害菌种，调节肠道菌群平衡。但是，有不少人认为益生菌只需要在肠胃不适时用一些就好，那么孟勇医生则提出了“益生菌长期食用”的建议。 为什么要长期食用益生菌 首先，肠道菌群需要一个较长的时间才能稳定下来。在肠道微生物种类和数量失衡的情况下，有害菌就会占据上风，对人体健康造成危害。而在肠道一旦形成了比较健康的微生物群落之后，便能保持较稳定的状态。因此，长期食用益生菌是帮助保持肠道菌群平衡的必要手段。 其次，长期食用益生菌也能帮助我们保持体内有足够的益生菌数量。一些情况下，人体内益生菌数量会受到影响，例...