常吃益生菌的副作用 益生菌是能够帮助调整肠道微生物群的“好”。由于它的多种功效而备受欢迎，尤其是在日常饮食中常常能见到添加益生菌的饮品、酸奶、保健品等。但是，长期食用益生菌是否存在不良反应呢？ 过多食用益生菌会对身体造成危害 益生菌与人体不同，在人体内并不会长期存留，因此要获得益生菌的长期作用，需要长期持续补充。但是，过多的益生菌会对身体造成危害。长期过量的摄入，会增加肠道微生态之间的平衡失调，进而影响身体健康，引发、、、乏力、功能异常等症状。特别是力较弱、功能不佳的人，食用益生菌后较容易出现上述反应。 存在某些人群不适合食用益生菌 由于益生菌能够调节肠道菌群、增强肠道力、缓解等功效，因此一些本身肠道功能正常的人也爱上了益...