什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的和酵母菌。它们通过生存于肠道内部，通过养生菌的作用，保持肠道内部的微生态平衡。益生菌在人类的肠道内有很重要的作用，它们可以帮助人体消化食物、产生维生素和其他有益物质。 为什么要服用益生菌？ 人在日常生活中，饮食及生活习惯可能对肠道微生态产生负面影响。食用过多含糖食物、道、喝酒、工作压力和抗生素使用等都会对肠道菌群产生影响。这时我们可以通过补充益生菌来调节肠道菌群，增加益生菌数量，帮助人体恢复肠道健康，减少肠胃道不适、增强力。 益生菌的推荐用量 益生菌疗程时间的长短，取决于不同的身体状况、年龄和饮食等因素。一般来说，推荐健康人群每天食用含益生菌的食物或饮料，每天服用4~5种以上的不同类型...