什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的，它们可以帮助维持肠道微生态平衡，促进食物消化吸收，增强力等。益生菌主要来自于人体本身或食物中，另外还有一些益生菌可以通过补充剂来摄入。 益生菌的作用 益生菌可以帮助人体的肠道维持健康的微生态环境，保持肠道蠕动的正常性，抑制有害菌生长。此外，益生菌还可以帮助人体产生多种维生素和物质，增强力、促进人体代谢和提高抵抗的能力等。 益生菌的来源 益生菌可以来源于人体本身，这些菌多存在于人体的口腔、胃、小肠和结肠等部位。在口腔内，多种益生菌可以抑制用来引起蛀牙的的繁殖，从而起到保护牙齿的作用。同时，通过饮食或者是益生菌补充剂可以得到大量的益生菌，这些来源主要包括乳制品（如酸奶、奶酪等）、蔬菜、水...