益生菌服用方法次数 益生菌作为一种对人体有益的菌群，早已被广泛应用于养生保健、等领域。而益生菌的服用方法和次数也成为人们普遍关注的话题。 何时服用佳 益生菌的佳服用时间应该是在餐后，特别是丰富的蛋白质饮食后服用更佳。因为这时肠胃内的pH值较为稳定，且此时的肠壁对益生菌的吸附和增殖也更为适宜。而在餐前或睡前服用则要慎重，因餐前可能会造成胃酸分泌增加而影响益生菌的生存，而睡前则可能影响益生菌在肠道内的增长。 服用时间长短 益生菌的有效期相对较短，约为2-3周，因此，长期的服用对于增加益生菌的数量是很有必要的。一般来说，建议每天连续服用30天左右，然后停用1-2周，再继续服用，以达到长期稳定地保持肠道内益生菌数量的目的。 服用...