什么是益生菌？ 益生菌是对人体有益的微生物，在肠道内起到调节肠道微生态平衡的重要作用。益生菌种类众多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。食物中也有益生菌的存在，例如酸奶、酵母菌发酵面包等。另外，市场上也有各种益生菌制剂和保健品。 为什么要补充益生菌？ 人体肠道内有大约1000多种，其中不少菌株有益于人体健康。如果肠道菌群失衡，有害的数量過多，从而给身体健康带来危害。例如，易引起、、肠道气体等问题。益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增强身体的力，促进肠道生理功能、提高营养素的吸收等。 佳补充益生菌的时间？ 佳补充益生菌的时间，在于身体状态和个人情况。但是，总体上来说，在下列几种时间段补充益生菌会比较有效： 后：时，...