何时需要服用益生菌 益生菌可以提高肠道健康，并且帮助繁殖肠道中健康的微生物。它们可以通过改善肠道菌群的平衡、刺激系统和降低等方式起到很多好处。 下面是一些情况，建议您服用益生菌： 使用抗生素。 抗生素可以杀死，但同时也会破坏肠道菌群中的健康菌群。 刚刚接受过手术，身体正在努力恢复。 患有或等肠胃问题。 有食物或食物不耐受症状。 益生菌的类型 已知有多种益生菌，每种都有不同的益处。其中常见的是乳酸杆菌和双歧杆菌。这两种菌类都能帮助促进消化和提高力。 其他常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、木糖酸菌等。它们都能够在肠道里繁殖，提高肠道内菌群的丰度，有着很多不同的益处。 服用益生菌的时间 服用...