什么是？ 是身体抵御、创伤或组织损伤的一种自然反应。它是身体系统的表现，通常表现为发红、、肿胀和局部温度升高。 为什么需要益生菌？ 是自然反应，但有时候它会过度反应，导致持续的，例如风湿性、性肠等。这种过度的可能会对身体产生负面影响。研究显示，肠道中的微生物群落与系统密切相关，益生菌可以帮助调节系统，促进身体自然解决反应。 选择哪种益生菌？ 市面上有多种益生菌品牌和类型，应该根据个人情况选择相应的益生菌。例如，有些人可能需要增加乳酸菌的摄入量，而有些人则需要增加双歧杆菌的摄入量。同时，应该选择有质量保证的品牌，比如有国际认证的品牌。 每天需要摄入多少益生菌？ 益生菌的需求量因个人情况而异，但建议每天摄入大约 10亿 ~...