面汤制作益生菌的方法视频(制作益生菌的面汤方法视频)
为你介绍如何制作益生菌的面汤
随着人们健康意识的提高,益生菌的应用越来越受到关注。给饮食中添加益生菌,不仅能改善肠道健康,还具有和许多的作用。而利用面汤制作益生菌,既方便又美味。下面就为你介绍如何制作益生菌的面汤。
材料准备
制作益生菌的面汤需要的材料很简单:200克面粉、自来水适量、益生菌粉末或酸奶菌1-2勺。
制作步骤
1.将200克面粉放入碗中,逐渐加入水并搅拌均匀;
2.继续加水并边搅拌,直到成为较稠的面糊;
3.盖上保鲜膜或放入密封罐内,放在室温下静置约8-12小时;
4.面糊表面出现小气泡后,加入1-2勺益生菌粉末或酸奶菌,并再次搅拌均匀;
5.将面糊放回密封容器中,轻轻晃动一下,让其均匀分布;
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