什么是益生菌？ 益生菌指的是能够滋养肠道微生物生态系统并产生积极作用的活性微生物。正常人体内存在着大量的，其中大部分都是有益的，它们协助我们进行食物消化、营养吸收、排泄废物等生命活动。而益生菌可以帮助我们维护身体健康与平衡，促进肠道消化吸收和功能。 益生菌的作用 益生菌有许多的作用，一般来说，益生菌对身体的作用可以大致分为以下几个方面： 保护肠道黏膜：益生菌能够形成肠道黏膜上的复合物，起到保护作用；另外，当肠道黏膜受到刺激时，它们也能够扶持维持肠道黏膜的完整性。 促进食物消化吸收：益生菌能够协助食物消化并吸收营养，使得人体对食物的吸收更加高效。 维护肠道菌群稳定：肠道内有助益健康的微生物组成，也有...