中医对于益生菌的认识 益生菌是一种对于人体健康有益的微生物，它们能够促进肠道健康、增强力、调节肠道菌群等等。中医对于益生菌的认识是非常早期的，早在两千多年前的《黄帝内经》中就提到了肠道对于人体健康的重要性。中医认为，益生菌能够为身体提供阳气、健脾胃、调节肠道菌群，并提高人体力，因此非常适合用于肠胃不好、力较弱等人群。 常见的益生菌来源 常见的益生菌来源有两种，一种是通过人工制作方式获得的，比如咕咚、酸奶等等，这些食品中加入了益生菌。另外一种是通过食物自然发酵产生的益生菌，比如泡菜、茶菇、豆腐等等。这些食物中的益生菌往往更加天然、健康、有效，而且对于肠道的、清理、调节作用也更加强。 培育益生菌的方法一：芒硝阿胶滋生益生菌 芒...