长期摄取益生菌的危害性 益生菌是指能够顺利通过人类肠道并具有生理活性的菌株，可以维持人体的生态平衡和健康。目前，益生菌的种类非常丰富，市面上也出现了不少益生菌补充剂，许多人将其视为保持身体健康的良方。然而，长期摄取益生菌也会带来一些危害性，有以下注意事项需要了解。 摄入过量会导致不适感 益生菌是有一定剂量的，当人们过度补充益生菌时，会导致人体内菌群的失衡，进而引起反胃、、肠胀等不适感，甚至会引起症等更为严重的。 益生菌传播不确定性问题 在长期摄取益生菌前，建议先确定益生菌的品牌及来源，尤其是那些取自偏远区域、没有经过消毒处理的天然菌种，可能含有原体（比如霉菌、等），食用后会带来更多的食品安全问题。 含益生菌饮品糖分过多...