什么是益生菌 益生菌是一种有益的活菌，在人体肠道内有着重要的作用。它们可以帮助人体消化食物、保护肠道免受有害菌的侵害、提高人体力等功能，被广泛应用于医学、食品和保健品行业。 益生菌的正确用量 成年人服用益生菌的正确用量需要根据益生菌的种类和剂量来决定。在选择益生菌产品时，应仔细阅读产品说明并按照生产商的建议服用。通常来说，大多数益生菌产品的推荐剂量是每天1-2次，每次1-2颗/片/袋。 值得注意的是，益生菌虽然是一种有益的菌种，但过量、长期服用也可能会对肠道产生负面影响。因此，成年人在服用益生菌时应该遵循“适量为宜”的原则。 适合服用益生菌的人群 一般来说，任何人都可以服用益生菌，但以下人群应该特别关注： 长期使用...