什么是益生菌 益生菌是指可以生长在肠道内，对人体有益的一类微生物。它们可以维持肠道内平衡，增强力，促进营养摄取等。益生菌可以通过饮食来摄入，或者通过口服益生菌制剂补充。 儿童益生菌摄入量建议 根据世界卫生组织建议，儿童每天摄入益生菌的量应该在10亿到100亿CFU之间。这里的CFU是菌落计数单位，表示益生菌的活跃数量。具体的摄入量要根据儿童的年龄、体重、健康状况和饮食习惯来决定。 五岁儿童益生菌摄入量建议 对于五岁的儿童，每天摄入益生菌的量应该在15亿到30亿CFU之间。这个范围可以根据儿童的体重，适当做一些调整。如果儿童有肠道问题或者较弱，建议摄入的益生菌数量要更高一些。 益生菌摄入的方式 有很多种食物都含有益生菌，...