什么是益生菌？ 益生菌是指那些可以促进人体健康的微生物。益生菌能够通过抑制有害菌的生长、帮助人体消化、促进系统健康等多种方式帮助人们维持身体健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌与普通乳酸菌有什么区别？ 普通乳酸菌也是一种可以促进人体健康的微生物，但它与益生菌在很多方面都有所不同。首先，普通乳酸菌的种类比益生菌要少。其次，益生菌有一定的耐受性，在人体内可以存活并发挥作用，而普通乳酸菌则很难在胃酸的环境中存活。此外，益生菌能够产生大量的益生元，而普通乳酸菌则没有这一能力。 益生菌的作用与益处 益生菌具有很多作用，常见的有以下几种： 调节肠道微生态平衡 提高力 保持肠道通畅...