什么是益生菌？ 益生菌，也称为“有益菌”，是指可以在肠道内生存并对人体有益的微生物。 正常情况下，人体内就含有大量的益生菌，它们可以调节人体的系统、促进营养物质的吸收等。 但是生活中经常接触到抗生素、过度加工的食品、重金属等，这些会破坏肠道内的微生物平衡，导致有害菌增多，益生菌减少，从而引发肠道问题和其他。 益生菌培育箱的好处 所以，通常我们会选择摄入益生菌的膳食补充剂来帮助增强自身肠道的益生菌数量。 不过，自制益生菌培育箱也是一种有效的获取益生菌的方法。 通过培育箱自制益生菌，可以保证益生菌的新鲜度和质量，同时还可以避免摄入过多的成分和添加物。 步骤一：购买所需材料 为制作益生菌培育箱，可以购买以下材料： 大...