什么是益生菌？ 益生菌是指能够在人体内生存并对人体有益的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌等。其作用是通过改善肠道菌群平衡、增强力、提高消化吸收等方面发挥益生作用。 为什么需要益生菌？ 肠道是人体主要的消化吸收器官，肠道微生态平衡的改变与很多密切相关。食用一些含有益生菌的食物或保健品，有利于调整肠道菌群平衡，具有促进消化吸收、增强力、等作用。 如何正确选择益生菌？ 1.选择含有多种益生菌的产品，这样可以受益于多种菌株的优势，提高益生效果； 2.选择能够存活到肠道的产品，如肠内液饮料、肠道针剂等； 3.选择不含有害物质的产品，如重金属、抗生素残留等； 4.选择适合自己身体状况的产品，如适宜年龄、适宜症状等。 如何正确食...