什么是益生菌？ 益生菌，也叫有益菌，是指那些能够在人体内繁殖生长并对人体有益的微生物，其中包括一些乳酸菌和双歧杆菌等。 益生菌对人体有如下作用： 帮助消化食物，等肠胃； 增加与调节力，； 帮助维持肠道健康，肠等。 老年人为什么需要补充益生菌？ 老年人身体机能逐渐衰退，力也较年轻时期相对较弱，且往往会患上一些慢性肠胃。 补充益生菌可以帮助老年人维持肠道健康，、等。 同时，益生菌还可以增强老年人的力，的发生。 如何补充益生菌？ 要补充益生菌，可以通过以下几种途径： 食物中摄入 一些食物中含有益生菌，如酸奶、酪梨、酸枣仁等。 口服益生菌制剂 口服益生菌制剂是常见的补充途径之一，市面上有大量不同品牌...