益生菌介绍 益生菌是一种对人体健康有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以在人体内生长繁殖，调节肠道菌群平衡、改善力、降低等，因此受到广泛关注。 谁适合食用益生菌？ 美国营养学会推荐0-6个月婴儿喂养母乳或配方奶，6个月以上婴儿可从小剂量、逐步增加食用含益生菌的食品开始。对于成年人，如果出现、、、厌食、等肠道问题，可考虑通过饮食或补充益生菌来调节肠道功能。 如何选择益生菌制剂？ 市面上益生菌种类繁多，有固态制剂、液态制剂等。选择益生菌制剂时应注意以下几点： 1.制剂品质：选择正规厂家生产的制剂，注意保质期和储存条件。 2.益生菌种类：不同种类的益生菌有不同的作用，应根据自身情况选择。 3....