益生菌服用误区，你“对号入座”了吗？ 益生菌作为一种能够调节肠道微生态平衡的保健品，在日常生活中备受关注。不少人都选择服用益生菌，但是，令人惊讶的是，很多人在服用益生菌时存在各种错误的认识和实践。这些错误可能会是益生菌失去部分或全部作用，甚至对身体健康造成损害，因此，我们需要认真了解并正确使用益生菌。 误区一：益生菌越多越好 有一些人认为增加益生菌的数量可以加快身体对它们的吸收，或者增加效果。因此，他们会同时服用多种益生菌制剂，数量可能达到十几种。实际上，过多的益生菌也会对肠道产生不良影响。 一方面，肠道里生存着各种不同种类的，每种都有不同的生态位，它们之间存在着一定的竞争，过多的益生菌进入肠道后就会与自身菌群竞争，这就会破...