什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的细菌，可以通过食物或药物来摄入。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。这些菌群在肠道内生长并繁殖，能对肠道菌群做出调节，维持肠道的健康和平衡。 益生菌如何促进吸收？ 肠道是人体摄取营养的主要器官之一，而肠道中的菌群数量和种类对于人体的吸收和代谢有很大的影响。益生菌可以通过以下几方面促进肠道的吸收能力： 提高肠道内有盐浓度 肠道内的有盐浓度越高，肠壁纵向的血管就越强健，能更好地吸收营养物质。而益生菌的生长和代谢过程中会产生一些有机酸和其他物质，能够提高肠道内的有盐浓度。 促进肠道蠕动 益生菌还可以促进肠道的蠕动，增加吸收的面积和机会。同时，它们能使肠道内的废物和毒素排出，让肠道保持通畅。...