什么是益生菌？ 益生菌是指可以促进人体健康的有益菌群，它们通过调节肠道微生物群、提高肠道免疫力、促进食物营养吸收等多种途径发挥着重要作用。益生菌在人体内的数量相对较少，但它们对人体的作用却是非常关键的。 缺少益生菌的危害 缺乏益生菌有可能导致肠道微生物群的失衡，容易引起和加剧多种健康问题： 1. 消化不良 如果肠道缺少必要的微生物，会影响到人体对于某些食物的消化。经常出现肚子胀气、腹泻、便秘等消化不良症状。 2. 降低免疫力 肠道微生物群是人体免疫系统的一个重要组成部分，它们可以对抗病毒菌以及其他有害物质。因此，缺乏益生菌会导致人体免疫力的降低，容易受到感染。 3. 皮肤病 肠道微生物群和皮肤健康有密切关联。缺乏益...